您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

从我记事起，我就对健身和健康充满热情。我一生都在打网球，这让我在上大学时获得了全额体育奖学金。在过去的 15 年里，我一直致力于帮助人们在宏观和微观层面都生活得更健康。 我的经历包括在美国顶级精品工作室教授在线健身課程和团体健身课程，以及为 Life Fitness 研发设备和互联健身产品。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我获得了多项认证，包括 ACE 团体健身教练认证、ICG 健身车认证和 USAW 奥林匹克举重教练认证。  我喜欢激励我的客户，帮助他们想象更好的自己。 无论这意味着变得更健康、更快速、更强或是更快乐。 我喜欢用不同的可视化样例来帮助他们保持对目标的专注。 我的工作是让他们明白变化和进步不会一蹴而就。 我也一定会在他们取得旅程中的每一次胜利、跨越每一个里程碑时出现在他们的身边，同他们一起庆祝。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我的经历非同寻常，因为它与健身有关。 是的，健身一直是我生活的一部分。 我从记事起就一直在打网球，我 15 岁就开始去健身房了。 然而，高中毕业后，我决定选择一条传统的个人发展路线；首先，取得商科学位，然后去到公司任职，之后读研拿到 MBA 学位。 正是在商学院读书期间，我意识到了一件事情。我意识到我快 30 岁了，是时候追求自己的梦想了。 讽刺的是，Life Fitness 那时正在我的学校招聘公司职位。 我参加了他们的面试，后来的事大家都知道了。 我毕业于芝加哥大学商学院，获得了 MBA 学位，并加入了 Life Fitness，参加了他们的领导力发展计划。 今天，我认为自己很幸运，因为我能够结合我在健身方面的热情和我的商业经验来让人们的生活变得更好。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

以英语和西班牙语教授跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

Life Fitness On Demand 的妙处在于，它为每个人提供了各种各样的课程。 无论您是刚刚开始健身之旅还是已经成为一名运动员，我们的在线锻炼指导课程都将激励您，引导您进行充满活力的训练。我的建议是尝试不同的课程类型和教练，直到找到最适合自己的为止。 同时要始终保持长远的眼光。 专注于最终目标并了解过程中会存在起伏非常重要，但是如果我们保持自律并始终坚持，任何目标都可以实现！ 这也正是我们存在的意义所在！您只需要参与进来，选一个课程，剩下的就交给我们吧！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢跳萨尔萨舞！我 10 多年前住在迈阿密的时候学会了跳舞。我和我的妻子就是通过跳舞相识的。 我们在几个国际萨尔萨大会上表演过，并喜欢通过舞蹈与他人分享我们的西班牙传统习俗。还有，我最近自学了滑板，接下来我还要学习冲浪！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

从小到大，从幼儿园到八年级，我的母亲一直都是我的体育老师，所以我很早就开始获取相关知识了。我参加过各种团体运动，但我始终对跑步情有独钟。2001 年，我报名参加了人生中第一次铁人三项赛，从此便对这项运动着迷。从 2004 年开始，我一直持有 ACE 私人教练认证，2005 年开始，我一直持有美国铁人三项教练认证。

在过去的 20 年里，我一直参加各种铁人三项比赛，以下是我所取得的一些成就。

世界锦标赛（下列赛事）
140.6 Ironman
 70.3 Ironman
 ITU 越野铁人三项
 奥林匹克距离
 冲刺距离

能谈谈您的专长和训练风格吗？

凭借自己作为耐力运动员的丰富个人经验，我能够快速评估我的客户的目标和能力，并制定策略来赋能客户，支持他们实现这些目标。我擅长培养力量和信心，同时强调身体上的成就在精神层面的意义，从而为我的客户创造优势条件。看着我指导的运动员随着时间的推移而发生改变，看着他们提高能力，突破极限，我就会获得极大的个人满足感。我提供灵活且量身定制的计划，在需要时会进行调整，以确保我们以正确的速度前进。 我认真倾听，非常关心他们的进展。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我非常喜欢帮助他人发挥他们的潜力。 这并非易事，但是很值得。我的亲身经历也帮助我表达了帮助他人实现“不可能”的强烈愿望。我希望每个人在课程或训练结束时都为自己感到骄傲！

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器、直立式健身车和靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

除了设定长期目标之外，设定短期目标，真正聚焦短期目标。长期目标自然水到渠成。实现短期目标后给自己一点奖励。

找一个朋友加入您的旅程，这不仅会帮助您保持责任感，还会带来很多乐趣！

不要拿自己和任何人比较。这是您的旅程，全心投入吧！

想出一个积极正面的口头禅，反复不断地将它说出来。

相信自己。您比自己想象的要强得多！

挫折总会有，不要让挫折使您偏离目标。继续前进。

开心地笑，爽朗地笑，体会快乐！！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我有三个孩子，他们都很棒… 现在我可以说他们都是年轻人了。我需要尽量待在户外。我喜欢尝试新的户外冒险和活动。话虽如此，这些活动我并不是全都擅长。但是，如果我真的想提高，我会练习，练习，再练习。 我想要拥有一个菜园（我不是彻头彻尾的园艺专家）。我喜欢做饭、建造和修理东西。拆除一个项目也非常有趣！我喜欢吃！最后，我不把自己看得太重，人生苦短，要快乐善良... 开心地笑吧！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我从小就踢足球。D1 大学水平。在西班牙踢过专业比赛。4 年（至今）健身行业从业经历 -- 团体健身（在纽约市主要是体能课程）；目前主要是将私人训练客户转移到线上。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我拥有大量的负重训练经验 - 哑铃/自由重量训练、肌肥大训练。我还精通运动训练。训练风格有趣、积极、能够给予支持，同时也具有挑战性。我的客户告诉我，每当他们外出度假时，他们都会想念我的训练。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我喜欢健身时的感觉，讨厌不健身时的感觉！我希望其他人也拥有同样的机会：如果有机会获得成功，遇见最好的自己，过上更幸福、更健康、更有成就感的生活。增强体质会对此有所帮助。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、弧步训练器、直立式健身车、靠背式健身车

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

我建议他们选择一个看起来有趣的课程，不要太在意目前的健身水平。尝试一些新的东西可能会让人不知所措或望而生畏，最好用一些可以让您开心和微笑的东西来付诸实践。保持冷静，不要为了跟上课程感到有压力。专注于完成并坚持练习一个项目。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我爱跳舞！（但只限在家里或在休息室自发地跳 -- 这方面我没有受过正式训练）。我也喜欢徒步旅行、临时足球赛、沙滩足球或排球以及旅行。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我是认证团体健身教练、健身车教练、私人教练和跑步教练。我在 NYC Group Fitness Industry 工作了 9 年，2020 年 3 月开始教授虚拟课程。我拥有许多资质认证，包括 TRX 1 级和 2 级认证、StrongFirst 壶铃 1 级认证、RRCA 跑步教练 1 级认证、Schwinn 和 Mad Dogg Spinning 认证，以及 SCW 的团体和私人教练认证。我喜欢健身相关的继续教育，每年都会并尝试至少参加一项课程来与时俱进并获取最新的内容！

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我非常喜欢教授力量训练、HIIT 和训练营式的锻炼！随着年龄的增长，能够良好地进行运动是非常重要的，力量训练应该是我们的首要任务。我也喜欢教授有氧运动，无论是跑步、步行还是在我们令人惊艳的有氧运动器械上的运动 – 我个人最喜欢的是跑步机和直立式健身车。我专注于有益于健康长寿、培养力量和改善心血管功能的运动！

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

在我生命的前 21 年里，我一直都不是很活跃，因为我认为自己的体态必须满足某种条件才能活跃起来。我这里欢迎所有人（无论是在现实还是虚拟的环境！）而且总会有办法让我们都运动起来。我想激励他人通过汗水和努力发现自己的伟大 – 每一次锻炼都是我们一起变强的挑战！

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、弧步训练器、直立式健身车、靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

对自己要有耐心，不要心存太多的杂念！健身是自己的旅程，我们都有着不同的目标，但主要目标是每天都让您的身体以某种方式运动起来。参加我们的 Life Fitness on Demand 设备上的初级课程吧 - 我们有很多内容可供选择！我最喜欢的内容是跑步机上的初学者慢跑，其中包括步行。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢旅行，每天喝的冰咖啡太多了！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我的健身生涯从儿时的体操和排球经历开始。我在大学里继续打排球，并找了一份私人教练的工作兼职赚钱。结果我爱上了教练的工作，并把它变成了一份全职工作。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

虽然我不再是体操运动员或排球运动员，但我仍然像以前一样训练。像所有运动员一样，我欣赏能够挑战、控制和改变身心状态以充分发挥潜力的自制力和精神动力。我相信每个人的内心都住着一个运动员和超级英雄，但不是每个人都有幸能够遇见这个人。我的训练难度很高，但只要保持正确的心态，都是可以实现的。我告诉人们要有耐心，倾听自己的身体来度过锻炼中遇到的最困难时刻，而后进一步克服生活中的困难。我的座右铭：锻炼身体。磨炼意志。力量来源于意志力。首先必须相信自己很强，然后身体也会随之变强。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

健身帮助我培养了毅力，让我拥有了坚持度过人生最艰难时期的能力。健身给予并帮助我建立了一个志同道合者的社区并打下了基础。健身不仅帮助我发现了自己的潜力，还帮助我将自己的潜力发挥出来。健身让我意识到一切皆有可能。

健身让我发现，健身房里的所有课程和训练都可以为现实生活所用。我希望每一个上过我课的人都明白，万事万物都是相互关联的。我们在课堂上承受的压力和我们在生活中承受的压力是一样的。有快乐和成功的时候，也有挫败和失败的时候。但是您的心态决定了您如何前进，是否前进。自我意识在您受到压迫的时候开始出现。自我发现是您如何从中走出来的方法。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器、直立式健身车和靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

要有耐心，设定切合实际的目标，不要对自己太苛刻：意思是，设定长期目标而不是短期目标。第一个月里每次投入 2-3 天，如果您能适应 3-4 天那就太好了！然后下个月进一步增加。要了解每一天的情况都会有所不同，因为有太多不确定的因素会影响您的精力和心态，比如睡眠、工作、食物摄入、环境和个人生活。在精力不足的日子里善待自己，利用好精力充沛的日子。只要您每天 100% 地付出，那么您就走上了成功的道路。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我有一个 10 岁的女儿。我最喜欢的放纵餐是汉堡和薯条。我想在肯尼亚开一家孤儿院，我喜欢每天午睡。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我拥有 20 年的私人教练/团体健身教练经验。我曾在多家著名的精品工作室工作，教授 HIIT、壶铃锻炼和室内健身车课程。我为包括《Shape》和《Men's Health》在内的多家健身刊物写过文章。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我持有私人教练、壶铃教练和 Spin 教练等认证。我同时持有产前/产后教练的认证。我会把我自己和我的教学风格描述为严厉的爱。我会把您推到极限，但您会一直感受到支持和鼓励。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

运动的时候，我能感受到朝气满满。我对健身的热爱很早就开始了。高中时我参加过足球和田径运动，大学时继续踢足球。毕业后，辗转了多个行业之后，我意识到健身在我心中已经根深蒂固，我应当把它作为我的职业。我喜欢做 Life Fitness 教练的体验，因为它有助于我帮助别人充分发挥潜力。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器、直立式健身车和靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

设定目标，全力完成目标，并找到一个在帮助您攻克这些目标的同时让您保持微笑和动力的教练/朋友。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我热爱所有的音乐，还会弹钢琴。今年我也会在所有的州参加公益跑步活动。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我已经在健身行业工作了 20 多年，做过健身房老板、团体健身教练和私人教练。我曾在各种健身展会上担任主持人，如 IDEA、IHRSA、Mr. OLYMPIA、FITEXPO、SCW、AAAI、AEA 等。认证：ACE PT、AFAA GFI、AEA 水上运动、MAD DOGGS Spinning、SCHWINN、CROSSFIT。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我的训练风格传统、简单而有趣，我们不需要做华丽或难度较高的练习来保持身材，况且那些练习并不是对所有人来说都非常安全。动力是人们坚持训练计划的关键，所以有趣的训练总会很有效果。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我的动力是看到人们在享受训练时脸上洋溢的笑容，这也是我让世界变得更好更健康的方法，如果我帮助别人照顾好他们自己，他们会进而照顾更多的人。我的另一个动力是我的孩子们，我想成为他们学习的好榜样。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

我教授有氧运动器械课程（跑步机、健身车、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器）

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

放轻松，习惯器械和动作，一点一点进步，考虑让您的训练强度每次增加 1%，为长期目标而努力，而不是在一次训练中拼尽全力。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢徒步旅行，在海滩上散步，参加各种运动，还有跟我的孩子们一起看电影。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

从小到大我一直参与各项运动，我完全爱上了运动、团队合作以及随之而来的竞技性。 当我在洛约拉马利蒙特大学上大学的时候，我参加了一个有氧搏击课程，我内心里有一个声音轻轻地对我说：“我想我也能做到。” 自那以后，我获得了 AFAA 团体健身认证，我的团体健身事业开始了。大学毕业后，我开始作为私人教练，还获得了 Spin 认证。我从未后悔。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

虽然我喜欢面对面的互动，但我的专长让我能够与我的虚拟部落建立情感联结，好像我就在您身边一样。我有意尝试和您“一起呆在房间里”，即使我们相隔千里。在我多年的健身生涯中，我明白了健康不仅仅是拥有腹肌，还必须包括精神上和内心中坚强的韧性。我的专长和训练风格是把所有的环节都联系在一起，这样我们不仅身体强壮，内心和精神也都非常强大。我设计的计划和我在教学时所说的话背后都有这种意涵。作为一个团队，我们会发现痛点，感受它，利用它，并从中成长。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我热爱健身，因为它唤醒了我自身的力量、能量、热情、决心和毅力。我热爱教练工作，因为在教授的过程中我可以帮助更多人唤醒他们自身的力量、能量、热情、决心和毅力。运动只是一种工具，一种让我们回想起所有这些品质都存在于我们每个人身上的工具。唤醒这些品质是我们的工作，我坚信世界上没有比运动更好的工具来激活我们的能量了。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

以英语和西班牙语教授跑步机、椭圆机、直立式健身车和靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

请记住，训练的重点是感觉良好，如果您在训练结束时感觉良好（您一定会的！），那么您就赢了。我也喜欢Berg 医生说过的话：“不是减肥后才健康。变得健康才能减肥。”

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我绝对爱爱爱滑旱冰！这个爱好是我在隔离期间养成的，我觉得我会一直坚持到 100 岁。有趣的事实：我是比尔和梅林达·盖茨奖学金获得者，我有 7 个兄弟姐妹，我喜欢胡萝卜蛋糕。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我拥有武术、竞技足球和美式橄榄球经历。我的健身之旅始于 90 年代在马德里与朋友和队友一起进行个人训练。搬到旧金山后，我获得了第一个认证 – Schwinn 室内健身车认证，并开始在 Club One 执教。我在 2003 年成为一名认证私人教练，并开始为 Golds Gym 的客户做教练。我是一名具有 18 年行业经验的认证运动训练教练、私人教练和团体运动教练。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我拥有 NETA、ACE、HKC、FMS、EXOS/ADIDAS、TRX 和 Crossfit等认证。我专注于体育和功能性运动训练，指导运动员和队员达到他们的健身目标。我喜欢运用我作为运动员和武术家的经验来综合训练我的客户，以获得最佳效果。我会安排一些具有挑战性的训练，让客户在享受健身乐趣的同时保持良好的体能和技巧。我安排的训练会让客户在身体和精神上多突破自己一点，以此激励他们在健身之旅中继续取得成就。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

激励我的是与客户和运动员之间的互动。看到我的客户如何反过来挑战我，让我挑战他们实现新目标，我也成为一名更好的教练。我喜欢指导人们通过精心设计的训练成就最好的自己，喜欢看到他们发掘自己的能力。我相信运动训练和常规健身都能让他人更好地运动，感觉更健康、更强壮，帮助他们成就最好的自己，从而能够最大限度地享受生活。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、直立式健身车、靠背式健身车、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

坚持不懈。
坚持腾出个人时间来训练。
相信 LFOD 会照顾好您的。
观看点播内容或者亲自与教练一起训练将帮助您管理好自己的训练并提高您的健身水平。
相信这个过程，您会看到结果的。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我一有机会就去户外玩。我喜欢山和与山有关的所有活动，包括山地自行车、皮划艇、攀岩、徒步旅行和越野跑。我不能坐太久！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

从迈阿密到纽约，再到加州洛杉矶，我担任私人教练和团体健身教练的时间超过 20 年。我很荣幸能够被 Class Pass 评为纽约市年度教练。《Self》杂志、《户外》杂志和《纽约时报》都刊登过我的锻炼和训练建议。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我对客户的关注点是安全有效地获得最佳健康状况和实际结果。身为铁人三项运动员和自行车运动员，我利用这些经验构建立了一些计划，挑战我客户的极限，激励客户在身体和精神上都获得成长。确保客户获得的方法可以兼顾力量和耐力的平衡是至关重要的。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

在过去的 20 年里，我从未后悔，从未想过从事其他行业。我喜欢给别人的生活带来积极的影响，而我的职业正是我实现这一目标的方式。知道自己即将引领他人走上更健康的道路，没有什么比这种感觉更棒。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

以英语和西班牙语教授椭圆机、直立式健身车和靠背式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

找到自己的节奏和自己坚持不懈的原因。随着您健康状况的改善，挑战自我吧！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

当我不执教或没有训练时，会选择与妻子和狗狗们享受海滩、徒步旅行或者探索美丽的加州。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

20 多年来我教授过各种科目，从健美操、普拉提、踢拳、动感单车到训练营和跑步都有教授！

能谈谈您的专长和训练风格吗？

近期我的专长是在线平台上的招牌训练营课程，我喜欢功能训练，喜欢教授和激励人们利用自己的体重进行运动。跑步是我的另一个爱好，教授跑步机课程是我的最爱！

我觉得我的风格非常自然，我会笑，会抱怨，会喊出鼓舞人心的话，过程中也会很开心。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我认为运动是一种特权！我的口头禅是，如果您是健康的，那么您必须运动。它激励着我，让我相信我可以通过运动激励别人，让他们感到健康、强壮与不凡。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

直立式健身车、PowerMill Climber 楼梯机、椭圆机和弧步训练器。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

倾听自己的身体，相应地作出调整，要有耐心，要坚持！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢喝咖啡，平日里我经常按摩，跑步是我最爱的疗法！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

拥有私人教练和团体健身教练认证。在洛杉矶多个健身房教授力量循环训练、bodywork、有氧运动和训练营课程。Beachbody Morning Meltdown 锻炼计划的替代动作，以及 Open Fit 应用的 Fitness 示范。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我的专长是耐力训练、燃脂、体形矫正、基础训练和力量训练。我相信训练应当富有趣味性，这就是为什么我的课总是充满活力和乐趣。我将引领您走过每一个阶段，并始终提供替代动作和/或更加进阶的选项。不管您的健身水平如何，我都能为您提供支持！

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我的健身之旅从七年级时决定参加体育运动的那一刻开始。作为一个超重、害羞、自卑的人，一直到接触健身，我的生活才彻底改变。坚持不懈一步一步地看到成果对我来说有着特殊的意义，它激励着我，提升了我的自信，让我可以去追求更多。我可以真诚地说，通过这种方式，我找到了命中注定的那个人。对我来说，健身不是为了外在美，是发掘自己拥有的力量，教会自己一些可以用在各个方面的习惯，让自己知道自己有多厉害。我对我所做的事情充满热情，因为我知道成功之后是什么感觉。我知道它改变了我的生活，我想帮助更多的人取得同样的成功。在过程中获得力量，拥有良好的体验和优秀的身材，没有比这更棒的了。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

以西班牙语为初学者教授跑步机、Power Mill Climber 楼梯机、健身车和椭圆机

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

从短期的小目标开始，努力提升自己。记住，在会跑之前，我们必须先会走！不要害怕开始，放手去做，对自己负责。如果需要，加入责任小组。但最重要的是，永远记住这是为了自己，过程中要开心，不要紧张！您可以的！人人都可以健身，为自己来健身吧！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢跳舞！我其实是一个专业的舞者，也教舞蹈。我喜欢在不同训练中间或做完动作休息的时候跳舞，既能保持血液流动又有乐趣！我话也很多！

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我教团体训练已经 6 年了。我拥有 7 种形式的认证。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

拥有正确的形体和协调的动作，不断教育客户。让我们尽情享受您我一同训练的时光吧！

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

运动给我带来了身心的健康。教健身课让我每天都可以学习。我需要学习更多的知识。学生们的微笑和他们的全情投入激励着我继续教授课程。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

PowerMill Climber 楼梯机、跑步机、椭圆机、靠背式健身车和直立式健身车。

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

如果您明确您喜欢哪种设备，那就去购买吧。让锻炼成为习惯。如果您不知道哪种设备合适，那就多试试，找到您喜欢的那种。使用任何设备或计划都可以，让我们度过愉快的时光吧！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢积极参加运动，和家人一起爬山和滑雪。我和我的家人都喜欢旅行:)

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我年轻的时候是一个超重和虚弱的孩子，需要改变。大学毕业后，我在一家经营健身中心的大公司找到了一份不错的工作。公司把我送到洛杉矶接受教育，并帮助把更多的知识带回日本。我不仅仅在健身房任教，在广告和健身时尚方面也有过很好的机会。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我可以在任何条件下任教。即使没有音乐、镜子或器械。塑形、骑行和跳舞是我最喜欢的运动。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我可以在任何条件下任教。即使没有音乐、镜子或器械。塑形、骑行和跳舞是我最喜欢的运动。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、弧步训练器、椭圆机、健身车

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

从感兴趣的内容开始，因为不去尝试，您永远不会了解。我还记得第一次在健身房使用器械时的情景。我非常慌张！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我喜欢艺术和创意写作。我希望将来能在这方面投入更多的时间。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我是 ACE 和 AFAA 认证的团体健身教练。我在 2014 年完成了 Life Time Academy 团体健身认证课程。我目前还在参加了个人训练认证课程。我从 2011 年开始教授团体健身课程。我教授 Barre、普拉提与瑜伽融合训练、Warrior Sculpt（Life Time 招牌形式）、舞蹈（Balletone 和尊巴）、力量、核心、拉伸和 HIIT 形式的训练。小时候的我是一个活泼好动的孩子，练习体操和武术。唯独钟爱积极运动！

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我的专长是 Barre、普拉提与瑜伽融合训练、Warrior Sculpt（Life Time 招牌形式）、舞蹈、自重训练、力量、核心、拉伸和 HIIT 形式的训练。我的教学风格充满活力，有趣，提示到位，指导的内容也容易做到。我喜欢教授由音乐引领的课程。我喜欢随着节拍动起来，喜欢把动作和情绪联系起来。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我喜欢通过教健身课程来分享我的激情、能量和快乐。教授团体健身课程时我感觉自己就像是一个管弦乐队的指挥，我喜欢看到学生们专注于自己的目标，在课程中一起运动。还有，我爱健身，因为它从不会辜负我们。您的努力是会有回报的。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

目前，所有器械课程都教！跑步机、Power Mill Climber 楼梯机、弧步训练器、直立式健身车、靠背式健身车和椭圆机

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

不要放弃。健身的伟大之处在于您的努力必定会有所回报。从您喜欢的事情开始，每天增加一点小挑战。关键是持续享受训练，让它成为您生活的一部分。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我取得了国际商务方向的 MBA 学位，全职从事商业移民领域的工作。我白天是法律/商务领域的从业人员，但只要有时间，我就是健身专业人士了。我来自日本，在美国生活了 20 多年。目前我定居在加州，但也在亚利桑那州、纽约州和佛罗里达州生活过。我喜欢周游世界，认识和了解来自不同国家、文化和背景的人。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

15 年前，我在日本开始了我的健身生涯，当时我是一名团体健身教练。我在军事基地教授 Les Mills 课程和 TRX，帮助军人保持健康和战斗力。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我的训练风格是专注于保持趣味性和有效性。我会努力激励和鼓励我的客户，确保他们获得自己想要达到的结果。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我的健身生涯开始得较晚。我意识到生育或年龄的增长不应该成为不保证健康的借口。如果我能保持健康，其他人也能做到。这就是我要传达的信息。我想激励所有的妈妈们让自己身材更优秀，自我感觉更好。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、直立式健身车、靠背式健身车

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

从小步开始。可以从低强度和时长较短的训练开始。健身的关键是持之以恒。此外，选择一个适合您的风格且您也喜欢与其一起进行训练的教练。开心体验！

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

我热爱旅游，喜欢体验不同的文化和独特的地方美食。

您在健身方面拥有怎样的经历和知识？

我年轻的时候是芭蕾舞演员，高中的时候改跳嘻哈/街舞。我去纽约旅行了一年，学习各种舞蹈风格，比如现代舞、嘻哈和百老汇舞蹈。我通过舞蹈获得的知识和经验帮助我了解了健身运动，树立了个人健康意识。再加上我想要帮助别人的热情，最终，我成为一名健身教练。除了我以前获得的认证，我目前正在学习产前和产后教练的认证，以便帮助更多的人。

能谈谈您的专长和训练风格吗？

我取得了 NASM 的举重 (USAPLL)、TRX、FMS 和功能训练的认证。我的客户可能会认为我的训练风格励志、乐观而古怪，但是，当我要求我的客户对训练和他们的生活方式负责时，我是非常严格的。

您为什么对健身满怀热情，是什么激励您成为在线健身課程教练？

我是一个非常和蔼的人，对每个人都很关心。帮助人们实现他们从未想过可以实现的目标让我很开心，主要是因为这让他们很开心。我相信大多数人都能通过健身找到快乐。例如，当客户怀疑自己无法完成某些动作或无法跨越某个里程碑，但发现他们可以在我的支持下战胜这种不确定时，这就会感到真正的快乐。

您教授哪些 Life Fitness On Demand 在线健身课程？

跑步机、椭圆机、PowerMill Climber 楼梯机、弧步训练器

对于刚刚开始接触 Life Fitness On Demand 和/或常规健身活动的人，您有什么建议？

对于 Life Fitness On Demand 而言，准备好吧，它绝对会给您带来惊喜。只要您为自己设定了训练的时间，Life Fitness 教练就会一直在您身边，为您提供出色的训练体验，让您欲罢不能。总的来说，持之以恒是获得持续性成果的关键，每天都不错比偶尔的优秀要好。

您还有什么其他爱好或者有趣的事情可以和我们分享？

作为一个娇小的日本女孩，我通常比一般人吃得都多。我喜欢旅行、徒步、在海滩上跑步，还有我最喜欢的，就是吃东西！